培优班竞赛班被叫停，孩子课外还能学什么？

在美国，许多小朋友，从两三岁开始就会学习一两个运动项目。

擅长运动的孩子不仅学校中更受欢迎，如果表现出色，加入高中校队，甚至还能为孩子的大学申请增加不少胜算。

初到美国，我就感受到了这里全民体育的氛围。

有一次，我去图书馆看书，发现图书馆旁边就有一个很大的游泳馆，当时有许多十来岁的孩子正在训练。

他们游完蛙泳，在池壁上蹬一下，转身换自由泳，游完自由泳，又接着换仰泳和蝶泳。

我围观了差不多45分钟，孩子们就足足游了45分钟。

我问同去的朋友：“这是哪支专业运动队在训练吧？”谁知朋友摆摆手，说：“哪里啊，他们就是业余学游泳的小朋友。”

后来我才发现，美国许多小朋友，从两三岁开始就会学习一两个运动项目，然后加入各种队伍，一本正经地接受专业级别的训练、参加各个级别的比赛。

美国人在体育设施上的投入也非常大，学校的运动场地“奢侈”得惊人。

体育运动以一种其他国家不可想象的形势深深植根于美国的校园中。

一位美国记者采访过200位国际交换学生，其中90%的学生都认为：美国孩子关注体育的程度要超过他们国家的孩子。

大部分出国留学的美国孩子也这样认为。

体育运动在美国校园中最重要

许多人都承认，体育运动在美国校园中占据了最重要的地位，这可以从下面几个方面中看出来：

1、美国校园的运动队文化

美国高中都会设置校园运动队。

学生运动员不仅受到同学和老师的尊重和喜爱，还能享受很多特权。

运动队教练经常利用双休日甚至整个暑假进行训练，可如果其他学科的老师（比如数学老师）要想占用休息时间补课，却一定会遭到家长的抗议和抵制。

进入大学，体育运动仍然享有特权。

美国研究院的一项调查显示：所有加入了美国国家大学体育学会（NCAA）第一分区的大学，他们投入在训练运动员上的费用，是教学费用的三到六倍。

研究显示，学校投入在每位橄榄球运动员身上的中位数是每年超过9万美金，一些学校的投入甚至超过了10万。

根据《高等学术邮报》的一项调查，就算到了8年级，美国孩子花在运动上的时间，也超过韩国孩子两倍。

即便是一些不会强推学术的国家，比如芬兰和德国，他们的学校里也不会像美国那样拥有体育俱乐部，更不会像美国人那样为运动员提供专门的训练和管理。

2、教练收入超过老师

在中国，体育老师的收入一般比不上主科老师。

然而在美国，情况恰好相反。

比如，在德克萨斯，橄榄球教练的平均年薪是7万多美金，比普通老师高出差不多3万美金。

有些教练的收入甚至会超过校长。

并不仅仅在德克萨斯，很多大学会提供更高的薪酬给体育教练，他们的收入往往能够超越大学教授。

美国人为何如此崇尚运动？

美国人之所以崇尚运动，和他们的历史文化有关，也和他们崇尚自我表现，推崇个性有关。

他们之所以把教育和体育紧密联系在一起，是因为他们相信：

教育不应该仅仅关乎书本和纸笔， 正规教育必须涉及社交能力、社会意识和情绪管理能力的培养……

许多研究都证明：运动能让孩子学会书本之外的很多重要技能，比如：遵守规则，自我激励，全心投入，以及学会合作。

这些技能，对于他们长大后获得成功，有着非常重要的意义。

因此，美国人认为：体育运动必须纳入教育框架之中。

那么，体育运动和学术教育究竟有哪些相同之处？它又能为教育带来哪些好处呢？

1、体育运动在培养“领导者”

美国人认为，和学术教育一样，运动让孩子明白什么是健康的竞争，这对他们在未来获得成功至关重要；

2、运动能增强孩子的责任感

在团体运动中，要想赢得比赛，不仅需要强大的个人能力，更重要的是学会团队配合，学会帮助其他队员提高能力。

高度的责任意识和团队协作能力，在未来的社会生活中同样决定着事业的成败。

3、运动让人明白什么衡量成功的真正标准

如果我们仅仅用输赢作为衡量成功的标准，那么我们会是真正的失败者。

输赢并不重要，在实践过程中学到了什么，这才是最重要的。

4、运动允许孩子保持天性

孩子在学习中成长，在运动中，他们学会什么是“健康的竞争关系”，什么是团队协作，什么是目标设置，学会尊重和努力。

5、运动能提高孩子的学术表现

运动帮助大脑发育。

约翰·雷特里博士在《火花：关于运动和大脑的新科学》一书中曾经提到过运动对大脑发展的重要性——活跃的孩子，大脑发展会比不爱运动的孩子好得多。

约翰博士发现，活跃孩子的认知能力更好，集中注意力的能力更强，反应更迅速，在学校的表现也更好。

参加运动还能提高孩子的社交能力和交友能力，让孩子睡眠更好……所有这些对大脑发育来说都是至关重要的因素。

伊利诺伊州立大学心理学系的研究发现：常规运动能够影响孩子的大脑结构和功能。

当孩子在运动的时候，大脑会分泌一种特殊蛋白，帮助脑神经建立连接。

孩子如果能长期坚持运动，这样的连接就会越紧密，孩子就能更加容易地进行学习，获得信息。

研究显示，参与体育运动的孩子能够获得更高的学术表现，更容易从学校毕业，甚至能获得更多大学的录取通知书。

芬兰最新的一项研究表明：运动能帮助孩子在阅读和数学上表现得更好。

特别是对男孩来说。

这项公布在《医学与运动学报》上的研究发现，一年级的孩子，如果他们“老实坐着”的时间越多，运动的时间越少，那么在接下来的两年里，他们在阅读中学到的东西就越少。

此外，久坐不跑同样会对孩子的数学能力造成负面影响。

研究人员说：我们发现，较低的运动水平（缺乏中度以上运动），以及较长的静坐时间，特别是当两者结合在一起的时候，会显著降低孩子，特别是男孩的阅读水平。”

其实，缺乏运动的孩子，他们的学习恰恰是最缺乏效率的学习。

一年级缺少运动的孩子，特别是男孩，二三年级的阅读和数学都会更差。

6、运动让孩子更健康

体育教育不仅帮孩子学习如何跑步，怎么踢球，还涉及其他很多方面的知识，比如健康学，运动学，力量学，耐力学，营养和健身知识等等。

• 强健骨骼和肌肉。

孩子经常参加运动，能让他们的肌肉更强壮更协调，骨骼能够承担更多压力。

• 多参加运动的孩子，身体弹性更好，他们在成年以后出现关节问题的概率更低，心肺功能也更强。

• 更好的姿态。

根据儿科职业治疗师安吉拉·汉斯康（Angela Hanscom）的说法，拥有良好的姿态需要孩子有强健的肌肉，因此孩子必须经常运动，而不是一星期仅仅运动一到两次。

• 运动还能消耗掉孩子多余的体力，让他们在学习的时候更加集中注意。

• 提高免疫力。

当孩子暴露在泥土、室外空气中的时候，土壤和水中生存的细菌会激活他的免疫能力。

7、运动能帮助孩子建立更强的自信，和更好的自我激励系统

《在铺满失败的道路上走向成功》一书中，作者Joey Greene认为，如果没有之前的失败经历，成功人士不可能成功。

我们失败的时候，我们学会要更加努力地尝试，我们学会了坚持，我们学会了自我治愈，我们学习新的方法和知识。

而运动，就是教会孩子经历失败，自我治愈和自我激励最好的方法。

如何选择合适的运动

如何选择合适的运动？里面有很多窍门，为你一一道来。

1、基础性运动不可少

早操、跑步、 游泳 、俯卧撑算不算运动？当然是，但这些属于基础性运动。

早操是准备运动，用来热身或者恢复；运动跑步是有氧运动 ，锻炼心肺功能；游泳是全身运动，锻炼协调性；俯卧撑是力量运动，训练肌肉的爆发力。

长期锻炼是非常有好处的，譬如国外的审美，无论男女都以有一定肌肉线条为佳，这跟从小坚持运动有很大关系。

基础性运动有个特点，就是一个人就可以开展，不需要结伴。

美国的家长，从小会让孩子开展各种基础性运动，目的就是让孩子尽量健壮点，将来长大了无论选择哪一个项目，都能得心应手。

譬如高尔夫大满贯得主米克尔森，他从小各种运动都玩，高中后才开始主攻高尔夫。

由于身体底子好，很快就出成绩。

但是基础性运动的优点往往也是缺点，它不是团体性运动，无法锻炼出团队合作精神。

所以孩子到了6岁的时候，必须要为他们挑选一项主力运动。

2、如何选择团体运动？

很多家长说，看孩子的兴趣来选。

这个不能说错，但也不对。

团体运动的成本不在于孩子的兴趣，而是在于能组织起一群人长期玩。

不少家长说已经帮孩子报了篮球、足球班。

这种周末去上一节课就回来的，是没有效果的。

真正的团体运动，应该像日本足球那样，有专门的小学教练，每天组织小队员训练。

周末有固定的比赛，家长提前和孩子一起研究战术、纠正技术动作、针对性加练。

比赛当天教练分配任务，小队员们鼓舞士气互相配合，家长们负责后勤与拉拉队工作。

赛后孩子们一起总结进步，这是多好的锻炼啊！中国的单人项目如乒乓球、跳水独霸体坛，但含金量最重的大球类项目，往往颗粒无收。

差距是从小就形成的。

现在，很多小学开始重视团体运动，投入建设本校特长项目。

有足球、篮球、棒球、甚至还有橄榄球......学校会请教练来集训，平时组织打校际比赛。

对于孩子来说，直接参与进去。

这样的参与成本是最低的，家长只需要花时间陪伴孩子一起成长即可。

朋友家小孩，三年级加入学校足球社团，踢得很认真，拿了不少奖状，还成为U13的队长，小升初时还因为足球特长进了重点学校！

雾霾大、作业忙，都只是借口。

现在，国家果断叫停各类培优班和让学生和家长疯狂的学科学术活动，孩子们会有更多可以用来自由安排的时间。

孩子要运动起来，既要坚持基础性运动提升身体素质，也要参加一项团体性运动掌握协作配合。

教育不能等，错过了就真的错过了。

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